Ｏｔｓｕ　Pure　Ｇｒａｐｅ　（オオツピュアグレープ）:2009年07月01日

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Posted by 滋賀咲くブログ at

2009年07月01日

アロエベラと練習について

ちょっとバテ気味の私。
職場のシェフに「バテた時には何がいい？」と聞いたところ、「“アボガド”や“アロエ”なんかどう？」とのこと。
「アロエ!?」ということで、買い求めてみました icon14

正式には『アロエべラ』。
胃腸疾患・不眠症・冷え性・頭痛のほか、動脈硬化・脳卒中・糖尿病などの症状の方にも愛用されている食物のようです。
もちろん美容にもいいとのこと icon06

！
堅田の道の駅米プラザで購入したところ、アロエべラの使い方という紙もいただきました kao05

【アロエ生葉の下ごしらえ】
①アロエの根元部分を切り取り、三等分くらいに切り分ける。
②両端のトゲの部分・皮の部分を切り取る。(透明の部分だけが残る)
③料理したい大きさに切り分ける。
④沸騰したお湯で３分煮立てる。（この後冷水で冷やすと歯ごたえが楽しめるようです）

私はアロエの刺身やアロエヨーグルトにして食べました icon14

（とっても食べやすかったです icon12

）

ただ、とってもデカイです。
写真カメラ

を貼り付けましたが、
比較対照として写ってるのは、なんと「しゃもじ」です kao08

そんなこんなのおかげで、元気になってきました！

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そして今日はカラーガードの練習日。
１時間ほど遅れての参加になってしまいましたが、今日も体を動かしてきましたフラッグ

！

《今日の練習》

【１９：００】　練習準備
　　↓
【１９：３０】　練習開始　
　　↓　　　　　　・前回の復習と新しいページへの挑戦！
　　↓　　　　　　・不確かなところを確認し合いながら進めていく
　　↓
【２０：２０】　カウントに合わせながら一つひとつの技の拍・動きを確認していく。
　　↓
【２０：４５】　今日確認したことを頭に置きながら、曲に合わせて踊ってみる。
　　↓
【２１：００】　お片づけ・ミーティング　

今日はすごい雨でしたね icon03

体育館もちょっとムシッ！ icon10

としてプチサウナ状態でした。（痩せたかなぁ：笑 iconN07

）

今日は、技を一つひとつ丁寧にということで、
カウントを取ってもらいながら、拍にちゃんとハマっていないところや不確かなところを一つずつ丁寧に見ていただきました。
（ANKOさんありがとうございました kao01

）

少しずつですが進んでいます icon14

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蒸し暑い日が続きますが、体調には十分気をつけてくださいね！
今日体育館に向かう途中に雨に打たれたトモちゃんが風邪をひかないか心配です。
（↑服は練習をしている間に体温で乾いたようですが kao12